| كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ | |
|
+3عيون العرب السعودي عالي أسير الأوائل 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
أسير الأوائل இنائب المدير العامஇ
عدد الرسائل : 6876 البلد : السعوديه المزاج : رآآآيق تاريخ التسجيل : 24/10/2007
| موضوع: كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ الجمعة 23 نوفمبر 2007, 12:21 | |
| كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟
إذا كنت تعاني من
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .. | |
|
| |
السعودي عالي ¤~¤المــديـر العــام¤~¤
عدد الرسائل : 1073 البلد : سعودي وافتخر المزاج : مروووق تاريخ التسجيل : 24/10/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ الجمعة 23 نوفمبر 2007, 15:51 | |
| مشكوووور على الموضوع الرااااائع أنا عندي نقص في فيتامين A | |
|
| |
السعودي عالي ¤~¤المــديـر العــام¤~¤
عدد الرسائل : 1073 البلد : سعودي وافتخر المزاج : مروووق تاريخ التسجيل : 24/10/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ الجمعة 23 نوفمبر 2007, 15:57 | |
| | |
|
| |
أسير الأوائل இنائب المدير العامஇ
عدد الرسائل : 6876 البلد : السعوديه المزاج : رآآآيق تاريخ التسجيل : 24/10/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ الجمعة 23 نوفمبر 2007, 18:24 | |
| | |
|
| |
عيون العرب ¤~¤عضو فوق العادة¤~¤
عدد الرسائل : 1148 العمر : 32 البلد : سعودي ولي الفخر المزاج : زهقااان تاريخ التسجيل : 10/12/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ السبت 22 ديسمبر 2007, 01:19 | |
| مشكوور خيوو ع المووضووع الاكثر من راائع | |
|
| |
مخاوية شقاوة مشرفة منتدى الأناقة والأزياء
عدد الرسائل : 3199 البلد : السعوديه المزاج : رااايقه تاريخ التسجيل : 29/11/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ الجمعة 28 ديسمبر 2007, 23:54 | |
| مشكوور خيوو ع المووضوووع الراائع
تحيااتي مخااوية شقااوه | |
|
| |
أسير الأوائل இنائب المدير العامஇ
عدد الرسائل : 6876 البلد : السعوديه المزاج : رآآآيق تاريخ التسجيل : 24/10/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ السبت 29 ديسمبر 2007, 14:39 | |
| | |
|
| |
بنت الأحساء ๑۞๑ عضو فلة๑۞๑
عدد الرسائل : 440 البلد : السعودية تاريخ التسجيل : 09/12/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ الإثنين 31 ديسمبر 2007, 16:54 | |
| مشكووووووووووووور أسير الأوائل على الموضوع الرائع | |
|
| |
بنت الأحساء ๑۞๑ عضو فلة๑۞๑
عدد الرسائل : 440 البلد : السعودية تاريخ التسجيل : 09/12/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ الإثنين 31 ديسمبر 2007, 16:55 | |
| | |
|
| |
إتحادي و بقوة {}مرآقب عآم{}
عدد الرسائل : 9511 العمر : 29 البلد : سعودي المزاج : رآآآآيق تاريخ التسجيل : 12/11/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ الثلاثاء 05 فبراير 2008, 10:04 | |
| | |
|
| |
إتحادي و بقوة {}مرآقب عآم{}
عدد الرسائل : 9511 العمر : 29 البلد : سعودي المزاج : رآآآآيق تاريخ التسجيل : 12/11/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ الثلاثاء 05 فبراير 2008, 10:04 | |
| | |
|
| |
أسير الأوائل இنائب المدير العامஇ
عدد الرسائل : 6876 البلد : السعوديه المزاج : رآآآيق تاريخ التسجيل : 24/10/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ الثلاثاء 12 فبراير 2008, 10:25 | |
| | |
|
| |
القناص 20 مشرف منتدى الرياضة العامة
عدد الرسائل : 1722 البلد : بريطانيا المزاج : سكرانــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تاريخ التسجيل : 06/12/2007
| موضوع: رد: كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ الخميس 10 يوليو 2008, 23:54 | |
| | |
|
| |
| كيف تعرف ان هذا الفتامين ناقص لديك؟ | |
|